par Thibault Marino | Déc 7, 2023 | Entraînement, MMA
J’ai passé 15 ans à m’entraîner autour du globe, 6 ans à combattre professionnellement en MMA et seulement 1 an que j’ai trouvé la structure pour m’entraîner sereinement. Voilà quelques conseils… Je ne suis pas quelqu’un de talentueux.... 
par Thibault Marino | Août 4, 2023 | Entraînement
Le MMA comme le grappling sont des sports particulièrement difficiles. On s’entraîne dur dans un seul but, monter sur le ring, la cage ou sur le tatami pour se battre pour prouver aux autres et à nous même que l’on peut gagner. Faisons un peu de... 
par Thibault Marino | Juin 27, 2023 | Entraînement
On s’entraîne dur, on dort bien, on mange bien ! Voilà le triptyque du parfait athlète qui souhaite optimiser sa performance. On est ce qu’on mange, voilà tout ! La nutrition joue un rôle vital. En optimisant son alimentation, on peut augmenter son... 
par Thibault Marino | Juin 12, 2023 | Art de Vivre
L’été approche, chers combattants et si on allait surfer ? Et si je vous disais en plus que ça faisait partie de l’entraînement. L’été approche ! On rêve tous de grands espaces, de voyage, de mer et d’océans ! Et si vous êtes combattant de MMA,... 
par Thibault Marino | Avr 3, 2023 | Entraînement
La cryothérapie est une technique utilisée par les athlètes professionnels et amateurs pour accélérer la récupération après un entraînement intense et réduire les douleurs musculaires. Elle consiste à exposer le corps à des températures très basses pendant une courte...