1- Acquérir une condition physique et des techniques de défense

Quelque soit l’art martial ou le sport de combat que vous pratiquez, à raison de 2 à 3 fois par semaine vous entraînez votre corps au combat, des situations de crise comme par exemple en sparring (entraînement au combat) ou en démonstration de technique devant la classe. Ces exercices vous permettront de mettre en pratique des techniques de défense et rendre votre corps plus fort, plus rapide et plus souple.

2- Acquérir la confiance nécessaire pour réaliser tout ce que vous souhaitez.

Boxeur qui entre sur le ring

Plus vous vous entraînez, plus vous réalisez que vous êtes capable de vous confronter à des adversaires qui d’ordinaire pourraient vous impressionner de par leur physique. Le fait que vous soyez capable de le faire vous donne confiance et avec du recul vous réaliserez que tout est possible même vos rêves les plus fous, il suffit d’y croire et de vous faire confiance. C’est juste un état d’esprit.

3- Vous découvrez que vous êtes un être humain à part entière merveilleux avec vos qualités et vos défauts 

Homme seul au milieux de la nature

La pratique des arts martiaux implique une discipline générale  de vie : une bonne alimentation, bien dormir, venir à l’heure aux entraînements, étudier les techniques… Ce mode de vie vous permettra de vous recentrez plus facilement sur vous-même, être plus à l’écoute de votre corps, vos sensations et de vos émotions. Par conséquent, vous aurez une vie saine et un bon équilibre. Vous serez plus en paix avec vous-même.

4- Apprendre à gérer la pression.

La pratique des arts martiaux pourra vous amener à participer à des compétitions. Le fait de participer à une compétition malgré toute la pression que cela implique montre au monde à quel point vous croyez en vous-même et en vos compétences. Cela prouve également que vous êtes prêt à accepter le résultat, victoire ou défaite, vous apprendrez quelque chose de cette expérience. Tout cela est un bagage en plus pour mieux vivre votre quotidien dans notre société moderne et mieux gérer les situations de crise qu’elles soient professionnelles, familiales, amicales…

5- Cela vous donne la confiance nécessaire pour mieux vivre en société

Groupe d'amis au coucher du soleil

Les arts martiaux étant enseignés en groupe, vous rencontrerez de nouvelles personnes parfois très différentes de vous mais avec la même envie de se surpasser. Même si vous préférez avoir un petit groupe d’amis partageant les mêmes intérêts, vous serez inévitablement exposé à un groupe plus large de personnes partageant le même amour des arts martiaux. Les arts martiaux nous enseignent l’importance de se socialiser avec les autres et décuplent nos cercles sociaux.