Pendant un cours de MMA, nous pratiquons plusieurs modalités du combat en même temps. En général, un plan d’entraînement est réalisé par le coach et les séances sont divisées en 3 parties : boxe pied-poing, lutte, travail au sol (grappling / Nogi) le tout adapté au MMA et au travail dans un octogone ou une surface fermée pour le travail de lutte contre la cage. En plus d’un entraînement rigoureux dans chaque disciplines nous travaillons les liaisons : Boxe/lutte, Lutte/sol, Ground and pound (frappes au sol)

Combattant de MMA qui fait ses bandages

Ensuite des plans de séance sont mis en place en fonction du groupe et des objectifs individuels : Technique, sparring, préparation physique… Voici le matériel qui est préconisé pour l’entraînement en MMA : 

  • Short MMA
  • Rashguard (T-shirt Lycra, polyamide…)
  • Protège dents
  • Protèges tibias
  • Bandage mains (minimum 4 mètres)
  • Coquille  
  • Gants de boxe (minimum 14oz préférable pour les sparring)
  • Gant de MMA (spécial sparring rembourrés)
  • Casque (conseillé pour les sparring)

Sparring de MMA

Vous pouvez trouver ce matériel sur différentes plateformes de vente en ligne comme : Boxing shop, Dragon bleu ou Decathlon

Pour les stages avec MMA Camp Brazil, il est préférable d’acheter votre matériel de MMA. En France avant de venir car ici il y a très peu de matériel distribué et ce n’est pas d’un très bon rapport qualité/prix. La pratique du MMA nécessite beaucoup de matériel et donc ça coûte cher. Mais c’est important d’acheter du matériel de qualité dès le départ  pour le garder plus longtemps et s’entraîner dans de bonnes conditions. À l’exception des kimonos qui sont de très bonne qualité et pas trop chers. En plus cela vous fera un beau souvenir de votre voyage d’avoir votre kimono à l’effigie de la team Peso Pesado 🙂